Witam :) pisze tutaj poniewaz mam male pytanko, a nie chcialem zasmiecac forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy [...]
nie moge edytowac wypowiedzi wiec nie zrobie ankiety, dalem wam wage wzorst mam 20 lat, a diety nie bede jeszcze raz ukladal na potreningu bo mi sie nie chce, w tym screenie jest wszystko Zmieniony przez - Manio94 w dniu 2015-07-30 22:48:05
O wiek nie pytaj :) Wolałbym być o 20 lat mlodszy. Redukcja od paru miesięcy, początkowo bez spalacza, potem thermo speedy i redox. Zostalo ok 9 proc bf. Co można by dodać do shreda?
WITAMY W KOLEJNYM WYDANIU TREC MAGAZINE Przed nami gorące lato, czas w którym w końcu można pochwalić się sylwetką na którą sumiennie pracowaliście przez cały rok. W tym numerze aż 3 wywiady z utytułowanymi zawodnikami TREC TEAM ATHLETES. W temacie z okładki poznacie sylwetkę prawdziwego olbrzyma ze wschodu, Mistrza Świata w Armwrestlingu Denisa [...]
waze 65, mam 173 wzrostu, 20 lat, staz 2 lata, mialem juz 2 cykle kreatyny, z dieta jest tak sobie. sa dni w ktorych mam 5 dokladnie zaplanowanych posilkow, dostarczam duzo bialka, ale sa dni, ze ciezko sie tego trzymac i dojadam na miescie (wszystko przez studia). wiec chcialbym sie dowiedziec czy taka kombinacja bedzie dobra zakladajac trening [...]
staż 4 miesiące wiek 20 lat dieta staram się trzymać i wzbogacać dodam, że nie chodzę na profesjonalna siłownie tyko taką przydomową mamy laweczke, hantle, sztangi, drążek i działamy z chłopakami :) Pytam dlatego, że mój kumpel tak ćwiczy mo 1 na pratie mięsni, ja stosuje trening "naprzemienny" łaczę rózne partie
Od 20 lat CrossFit no to ładnie;/)jeżeli mamy udzieli ci konkretnej odpowiedzi podaj więcej informacji o sobie. Najlepiej jak wypełnisz ankietę działu. Pozdrawiam
[...] wszystkim należy dobrać konkretnie pod dany organizm. Co innego będzie dobre dla osoby z doświadczeniem i silnymi mięśniami głębokimi, a co innego dla osoby otyłej, która 20 lat spędziła siedząc w pracy i w domu przed telewizorem. Z tego też względu zawsze przed zadaniem tego typu pytania warto napisać coś więcej na swój temat i ewentualnie [...]
Łysienie jest najczęściej uwarunkowe genetycznie, pamiętam swego czasu mój znajomy w wieku 20 lat miał zakola jakby wybiła mu 40, natomiast drugi przy dużych porcjach czy to Mastera czy wins włosy gęste, więc tutaj brak reguł. Test zawsze wpłynie na dht organizm już tak ma że dąży do równowagi więc coś za coś.
Chirurg powiedział że trzeba odessać bo inaczej nie pójdzie i ch** a robi to 20 lat, to sie chyba zna, o inne metody się nie pytam. myślę że nie układał Ci dokładnej diety i pilnował jej przestrzegania oraz treningów nie ma czegoś takiego że nie można schudnąć (zakładając że nie ma problemów zdrowotnych np. tarczyca) ale Twój wybór , Twoja [...]
wiek 20 lat 184 83 kg staz 3 lata cel cyklu dobra zdrowa masa nigdy nie stosowalem zadnych suplementow spalacze thermal pro przez 2 miesiace brak konkretnej diety jadlem jak najzdrowiej i jak najwiecej finanse 1000 zl na 2 miesieczny cykl.